新疆青年网讯(记者吕娜报道)雪，一片两片三四片……11月14日，还处在秋冬交替时节的新疆阿克苏上空突然飘起雪花，虽然来去匆匆，却让大家兴奋不已。周末，天气开始转晴，气温维持较低。

　　11月14日清晨，阿克苏市的上空先出现降雨，到了11时许，雪花突然“登场”，洋洋洒洒地在市区尽情地飞舞着。由于地面温度较高，雪花落地后随即融化，而落在汽车上的雪不一会就堆积成薄薄的一层。据了解，11月14日夜间，阿克苏市、温宿县、沙雅县、库车县、乌什县均出现雨夹雪转雪，降雪量均为微雪。

　　雪来了，又怎能少得了降温呢?这两日，大家外出时明显感觉冷了很多，阿克苏市街头穿棉衣和羽绒服的市民也越来越多。据了解，本周地区各地气温下降5℃左右。

　　阿克苏地区气象台预报员周雪雁说，11月16日，多云，阿克苏地区大部有微到小雪或雨夹雪，北部山区局地中雪，偏东风2—3级，气温维持较低;11月17日，阿克苏地区各地晴间多云，偏东风2级，气温维持较低;11月18日至19日，阿克苏地区各地晴间多云，偏西风3级，气温略有回升。期间，阿克苏地区各地最低气温为-8℃至-4℃，最高气温为3℃至8℃。

　　秋冬交替时节，空气越发干燥，昼夜温差大，呼吸系统疾病多发，养肺成为养生的当务之急。阿克苏地区中医医院体检中心主任崔攀登指出，此时节应根据天气冷暖变化适时增加衣服，避免风寒侵袭;作息规律，保持睡眠充足，以提高机体的免疫力。为避免肺火上升，要少吃葱、姜、辣椒等辛辣食物，可适当食用酸味水果和蔬菜，如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等。还可进食具有润肺生津、养阴清燥作用的食物，如山药、藕、百合、板栗、红枣、银耳等。同时，精神调养上应做到内心宁静、心情舒畅，切忌悲忧伤感。每天坚持有氧运动半小时，比较适宜的运动有跑步、打球等。