新疆青年网讯(记者安晓芸报道)经过9月4日夜间至5日上午和9月6日的两场降雨，伊犁河谷气温明显下降，人们感受到秋日的凉爽，纷纷穿起了外衣。

　　9月9日至11日，伊犁河谷再迎降雨，各地普遍中雨，河谷东、南部局地及沿山一带大雨或暴雨，海拔2000米以上的地区将出现雨夹雪或雪，西风4至5级，气温明显下降。天气过后，河谷平原地区最低气温将降至8℃以下，山区降至3℃以下，海拔1500米以上的地区将有明显霜冻。

　　9月9日，伊犁河谷西部小雨转大雨，东部多云转中雨，南部山区小雨转中雨，风力4至5级;9月10日，河谷西部小雨转多云，东、南部山区大雨转小雨，风力3至4级;9月11日，河谷多云转晴，气温明显下降。

　　未来几日，伊犁河谷具体气温如下：9月9日，河谷西部气温为10℃至21℃，东部7℃至20℃，南部山区5℃至17℃;9月10日，河谷西部气温为8℃至17℃，东部4℃至17℃，南部山区2℃至15℃;9月11日，河谷西部气温为8℃至20℃，东部3℃至19℃，南部山区2℃至16℃。

　　白露时节，可食用百合、沙参、杏仁、白果等。适当运动，如慢跑，不仅能增强心肺功能，还可增强身体御寒能力。