新疆青年网讯(记者吕娜报道)一场冷空气路过之后，给新疆阿克苏地区各地的天空蒙上了“面沙”，气温也随之略有下降。本周，阿克苏地区各地以晴间少云的天气为主，气温缓慢回升。

　　上周，阿克苏地区气象台预报：2月28日夜间到3月2日，阿克苏地区将有一次风沙、降温天气过程，过程降温2℃—3℃。浮尘、降温如期而至，而浮尘的强度要比大家伙儿想象中弱些，当然这也正合大家的心意。即使宅在家里，大家也不想看到窗外满眼的黄沙。所以，窗外的天空只是“略施粉黛”，能见度不算太差。

　　3月3日是“九九”的第一天，随着冬至起的数九“九九令”即将结束，阿克苏地区各地春耕备耕即将进入高潮。春耕时节，怎么能离得开好天气的配合呢，本周的天气就比较“天遂人愿”。

　　阿克苏地区气象台台长罗继说，3月2日至5日，阿克苏地区各地以晴间少云为主，风力不大，气温缓慢上升。期间，各地最高气温13℃—18℃，最低气温-4℃—3℃。

　　随着气温回升，适当运动可以加快血液循环，有利气血运行。阿克苏地区中医医院体检中心主任崔攀登提醒说，现在正值疫情防控关键时期，加之入春后天气乍暖还寒， 建议大家严格遵循疫情防控指南“少出门”，可在家中进行节奏和缓的运动如八段锦，可让气血通畅，郁滞阳气疏散，提高免疫力。但需要注意立春后气候仍然干燥，运动时补充水分很有必要。运动强度要适中，不要大汗淋漓，微微出汗为宜。

　　崔攀登还提醒，春天最常见的生发阳气食物有：韭菜、芽菜、葱蒜。芽菜就是大家常见的绿豆芽、黄豆芽、花生芽、春芽，可适当食用。如果宅在家里过食大鱼大肉容易造成积食，血液又集中在胃，很容易出现“春困”的情况。可适当多吃萝卜，有助于行气、消积化食。绿豆芽寒性重，易伤脾胃，因此脾胃虚寒之人多放一些葱姜蒜等中和其寒性。另一方面，减少食盐摄入量也很关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。