(记者吕娜报道)自冷空气南下，时不时就会发起一场进攻。11月14日，一场弱冷空气将发起攻势，山区将会出现降雪，气温下降2℃左右，其他时段新疆阿克苏地区各地天气以多云为主。

　　最近，不管阳光多么努力，都无法拉住不断下滑的气温，最高气温和最低气温都在不动声色地下降，阿克苏地区大部最低气温纷纷降至0℃以下，大家早晚出门感受到的已经不是凉了，而是冷。

　　阿克苏地区气象台预报员周雪雁说，11月13日，阿克苏地区各地多云间晴，偏东风3级，气温变化不大;11月14日，阿克苏地区各地多云，偏东风3—4级，阿克苏地区西部、北部山区有微到小量的雨夹雪或雪，气温下降2℃左右;11月15日，各地多云，偏东风3级，阿克苏地区北部山区有微到小量的雨夹雪或雪，气温变化不大。期间，各地最高气温8—14℃，最低气温-7—-1℃。

　　阿克苏地区中医医院门诊部主任陈景华介绍，正值秋冬交替时节，早晚温差大、天气干燥、湿度小，容易使人患上感冒、咽喉肿痛、皮肤瘙痒等不适症状。这个时节，为增加御寒能力，日常饮食应以增加热能为主，可适当多摄入含糖和脂肪的食物，多食富含维生素的食物。但要注意秋冬时节食欲增加、饮食过量、运动减少、热能消耗量少容易导致肥胖，需要多食低热量食品。同时注意不要过量进补，以免损害身体。

　　陈景华提醒，水为阴气之源，秋冬季宜多喝温水。除喝水之外，还可酌情食用梨、蜂蜜、银耳、黑木耳、白木耳、莴苣、白菜、花菜、藕、胡萝卜、芝麻、土豆、红薯、花生、枸杞、胖大海等养阴之品。另外，还要注意每日补充足够的水分。