早上好，今天(2021年1月4日)是2021年的第一个工作日，希望你将过去的烦心事儿都放下，珍惜时间把握当下，成为更好的自己。

　　今天白天到夜间，乌鲁木齐市晴间多云，最高气温-17℃，最低气温-22℃，风力3级。

　　北疆大部地区以多云天气为主，塔城市和伊宁市气温有所回升，其他地区气温仍在走低，外出需注意防寒保暖;南疆大部地区以晴天为主，其中博尔塔拉蒙古自治州东部、克孜勒苏柯尔克孜自治州、喀什地区、和田地区等地的部分区域有微到小雪。南疆盆地东部有4~5级偏东风，南疆盆地大部气温有些下降。

　　冬天最主要的特点是冷，北方是寒冷，南方是湿冷，所以最基本的防寒要做到位。防寒尤其要保护好最关键的几个部位，头部、脖颈处、肚脐和脚底板，这几个地方一受寒，身体很快就会有反应。

　　所以，冬天容易手脚冰凉的人可以试试足浴，配合相应中药用温热水外洗，同时可按摩脚心、活动脚趾，可以促进血液循环及新陈代谢，达到祛风散寒、养身保健的作用。